Algunas Actividades que comienzan en el Centro

Caminatas y ritmos 2010


Comenzaron las inscripciones a los talleres 2010, especialmente aquellos que a través de la actividad física buscan instalarse como un espacio de prevención y contención de las problemáticas sociales actuales.
En este caso, las primeras actividades, las caminatas y las clases de baile coordinadas por la profesora de educación física del centro, buscan ser una propuesta alternativa de socialización y recreación saludable para la comunidad en la que se trabaja.
Todos conocemos la existencia de factores de riesgo y de protección que se juegan en cada uno de los individuos de una comunidad por lo cual éste tipo de actividades permite trabajar con ellos. Considerando el desarrollo de los individuos y de las redes sociales como un tamiz o filtro para los factores de riesgo. Por ello, tanto en el caso de adictos en tratamiento como de aquellas personas para quienes las sustancias psico activas no son un problema, la intención es trabajar sobre los factores protectores apuntando al mejoramiento de la calidad de vida en general.

En cuanto a los beneficios de salud corporal, la prescripción de actividad física con fines de mejorar el perfil de riesgo cardiovascular, se basa fuertemente en ejercicios de naturaleza aeróbica en donde se envuelven grandes cantidades de masas musculares y se realizan de forma rítmica y sostenida en el tiempo. Por ello es recomendable realizar de 15 a 60 minutos de actividad aeróbica continuada ó intervalada como mínimo tres veces por semana. La caminata en éste caso, es una forma sencilla y segura de actividad desde el punto de vista cardiovascular como del aparato locomotor. Sucede frecuentemente que no a todos les agrada o tienen tolerancia al entrenamiento de alta o moderada intensidad, la aparición de lesiones, etc; entonces la caminata aparece como una opción sencilla de actividad permitiendo su práctica la diversión y socialización, algo que todos pueden realizar. De la misma forma podemos reconocer al baile como alternativa de iguales condiciones y beneficios; en este caso a través de ritmos diferentes en cada clase como son el reageton, latino, disco, axè- brasilero, etc. incluyendo éste año trabajos de acondicionamiento físico previo más aeróbicos, además de incluir actividades en circuitos.

Para informar sobre los días y hora de cada actividad proponemos que se acerquen o llamen al centro en sus horarios cotidianos de 9 a 17hs.
LOS ESPERAMOS!

CPA MAGDALENA
25 DE MAYO Nº 1015
TEL. 452190